Es ist und ist schon schon: das Mittagessen fur den Schuler

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Die Ordnung des Tages jedes Schulers ist sehr gesattigt, fordert vom Kind ussidtschiwosti und der Konzentration. Damit aller dazuzukommen und voll der Energie und der Krafte zu bleiben, ist ihm die termingemae Nachladung notwendig. Deshalb fallt der Lunch-Boxen mit dem nutzlichen und leckeren Essen auf peremenke moglichst ubrigens.

Was man nutzlich und lecker dem Kind in die Schule geben kann Nach Meinung Jekaterina Belowoj, den Experten fur eine Kinderernahrung, ins Menu ist notig es die Lebensmittel aus dem ganzen Korn aufzunehmen: das Brot oder chlebzy, mjusli, die den Zellstoff, die mineralischen Stoffe und die Vitamine enthalten. Die kleine Zahl Suigkeiten, der gewi, wird den Schuler, die Hauptsache, die zulassige Norm (nicht mehr als 150-200 Kalorien auf die Portion su nicht zu ubertreten) erfreuen. Auch werden fur perekussa die Fruchte und die Nuchen herankommen. Dem Kind im Schulalter ist es empfehlenswert, nicht weniger als 5 Portionen des Gemuses und der Fruchte im Tag aufzuessen. Dabei kann das Glas des Saftes, das auf der Veranderung ausgetrunken ist, einen von ihnen namlich ersetzen, es zu trinken es ist nicht auf nuchternen Magen, und mit dem Cracker oder den Nuchen besser. Es muss auerst die Aufmerksamkeit einer Ernahrung des Schulers im Laufe vom Tag widmen, da das Kind jede zwei-drei essen soll», – empfiehlt den Eltern Jekaterina.

Unbedingt, fur das Kind nicht so ist der Nutzen perekussow, deshalb offensichtlich, damit man samotiwirowat den jungen Schuler auf die termingemae leckere und nutzliche Pause, die Phantasie zeigen muss.

Zum Beispiel, so der Padagoge-Fachkraft nach der schopferischen Entwicklung der Kinder Natalia Kljutsch, die Gebuhr des Lunchs-Boxens kann man ins hinreissende Spiel umwandeln. Bei den Japanern zum Beispiel die Gebuhr des bento-Boxens mit dem Lunch – eine ganze Kunst, sehen diese Schachteln, wie das kleine Bild aus dem Essen eben aus: Natalia Kljutsch berat: «Zeigen Sie sich: man ist moglich zusammen napetsch die Kunstpfannkuchen oder, der essbare Konstrukteur auf schpaschke fur das Kanapee machen. Wenn diese Beschaftigung die angenehmen Emotionen herbeiruft, so wird im Folgenden das Kind mit dem groen Vergnugen perekus selbstandig zusammenlegen. Verpassen Sie die Moglichkeit zu spielen nicht und, es von etwas neu zu verwundern. Man kann taglich das neue Thema des Lunchs, zum Beispiel, nach der Farbe erdenken.».

Die Eltern konnen helfen, die Bedingungen fur das erfolgreiche Studium zu schaffen, wenn eine Ernahrung des Schulers wahrend der Veranderung im Voraus organisieren, seine notwendigen Vitamine und die Mikroelemente erganzt. Das kreative Herangehen an die Gebuhr des Lunchs-Boxens wird die Stimmung und der Mutter, und dem Kind heben!

: bentomonsters.com, annatered.com.
Die Redaktion dankt fruktovyisad.ru fur die gewahrten Materialien.